Les randonnées, les eaux thermales de Salies, le yoga et le repos physique et mental apportent au corps l’énergie vitale pour qu’il puisse se nettoyer et se régénérer.
Pendant le séjour au centre Nahélé, il sera proposé :
Des randonnées accessibles à tous
De la gymnastique douce
Séances de yoga avec des professeurs certifiés.
Des temps de méditation
Shinrin Yoku (bain de forêt)
Bains et soins de bien-être dans les eaux thermales.
Soins de massages au centre Nahélé
Des ateliers créatifs
Des temps d’échanges et de partages
Projections de film, documentaire
Conseils en diététique, bio nutrition et nutrithérapie
Programme proposé librement dans le respect du rythme de chacun.
Rien ne sera obligatoire, vous serez libres d’aller et venir au gré de vos envies du jour. Vous pourrez aussi ne rien faire…
Si vous êtes fatigués, vous pouvez nous quitter en cours de route… rien n’est obligatoire.
Vendredi vers midi : reprise alimentaire avec au menu des légumes bio cuits à la vapeur et/ou des fruits bio frais en fonction des saisons.
8H30 : réveil
Devant un jus frais de fruits et légumes, petit tour de table pour partager ou non l’expérience du moment présent.
Ce temps peut être suivi pour ceux qui le désirent de petits exercices doux, de mouvements lents, pour un réveil du corps tout douceur.
9H30 /13H00 : randonnée
Les randonnées sont douces sans trop de dénivelé avec des pauses régulières. Chacun va à son rythme. La durée varie en fonction des groupes.
Pratique du shinrin-yoku (bain de forêt) grâce à des expériences sensorielles permettant de se reconnecter à la nature.
13H30 – 17H30 : repos
Tisane relaxante, bouillotte et sieste conseillée.
Ce temps de repos est un moment important de la cure de jeûne car il permet une bonne détoxication et une bonne régénération.
Libéré des taches digestives, le corps va pouvoir enfin puiser dans ses réserves pour se nettoyer, l’esprit s’aérer et le mental, lâcher prise.
Possibilité de lecture, soins de massage au centre Nahélé et /ou soins de bien-être au spa thermal ( jacuzzi, sauna, hammam, piscines).
17H30-18H30 : Ateliers découvertes
yoga / méditation / relaxation / visites de sites de productions et cultures respectueuses de l’environnement
19H00 : Partage d’un bouillon de légumes bio filtré
Sorties/animations
Spa Thermal
Pendant la durée de votre séjour vous bénéficiez de l’ entrée au spa thermal : piscines d’eau salée et d’eau douce, sauna, hammam et jacuzzi sont compris dans votre cure.
A Salies, l’eau est pure et vivante : La nappe saline engendrée par la mer a dormi très longtemps dans les profondeur de la terre. Elle est d’une pureté totale.
La présence de 26 éléments minéraux et oligo-éléments confère aux eaux des propriétés : antalgiques, décontracturantes, anti-inflammatoires, sédatives sur les douleurs chroniques et stimulantes pour l’état général.
En cure de jeûne, le spa thermal permet d ‘améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Il favorise également la régénération en aidant au lâcher prise. De plus, la reminéralisation par l’absorption per cutanée des éléments actifs (oligo-éléments) contenus dans cette eau vertueuse ajoute un intérêt indéniable à la cure de jeûne.
RDV à l’espace bien-être pour des séances de piscine, sauna, jacuzzi et hammam .
Soirée thématique
le jeûne et ses bienfaits, la nutrition et prévention, les différentes pratiques de naturopathie, la qualité des eaux, et bien d’autres sujets …
Randonnée
Randonnées magiques au cœur de paysages verdoyants, de vastes massifs forestiers de chênes, de hêtres et découvertes de torrents et rivières du piémont, avec les Pyrénées en toile de fond.
Selon la météo et la saison, possibilité d’une randonnée au bord de l’océan (sentier du littoral)
Visites de sites remarquables ou pittoresques.
Les randonnées sont adaptées aux conditions météo et au rythme du groupe.
Elles durent 2 à 3 H pour 6 à 10 km au maximum.
Chacun est libre d’y participer en fonction de son envie.
Le Jeûne diététique hydrique de type Buchinger à base d’eau, de jus de fruits frais, de tisanes et de bouillons de légumes de culture biologique.
Cure n° 2 : DETOX DOUCEUR
la cure de jus frais sans fibre qui comme le jeûne de type Buchinger va permettre au corps de détoxifier et se régénérer. Cette formule est particulièrement indiquée pour les personnes sous traitement, carencées en sous vitalité, fortement intoxiquées ou les personnes voulant entrer dans la dynamique du jeûne tout en douceur.
Elle est fortement reminéralisante et ses probiotiques soutiennent et régénèrent la flore intestinale.
La cure de jus se compose de jus de fruits et légumes frais, de jus de légumes lactofermentés, de tisanes et de bouillons de légumes de culture biologique.
Cure n° 3 : MONODIETE
Monodiète qui consiste à consommer un seul type d’aliment : Fruits de saisons (raisin, pomme) Céréales (riz , quinoa) en fonction des saisons et des tempéraments. Ces aliments sont répartis le long de la journée en plusieurs prises.
L’intérêt est la mise au repos du système digestif et des processus enzymatiques.
Cette cure est recommandée aux personnes sous traitement, à faible vitalité, fatiguées, ne souhaitant pas un jeûne de type Buchinger.
Selon la saison, vous pourrez par exemple suivre une monodiète de pommes ou raisins en automne, une soupe de légumes ou riz en hivers.
Il est tout à fait possible de passer du jeûne à la monodiète ou vice versa pendant le temps du séjour.
Intervenants
Découvrez ci-dessous nos intervenants :
Natasha DEMANGE
Créatrice du centre Nahélé, les saveurs du jeûne
Accompagnatrice jeûne et randonnée.
Il y a quelques années j’ai découvert la naturopathie et le jeûne en pratiquant le yoga.
Je jeûne depuis de nombreuses années en participant à des séjours organisés par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.
J’ai apprécié la qualité de leur organisation, ainsi que le sérieux des prises en charge des jeûneurs.
Depuis j’ai beaucoup de plaisir à communiquer et partager mes connaissances sur ce sujet.
C’est tout naturellement que j’ai voulu apporter mon énergie et mes compétences au service d’un art de vivre ou le jeûne, élément d’un ensemble plus vaste, peut être une bonne étape pour repartir du bon pied.
Je me suis formée à l’accompagnement de séjours de jeûne et randonnée à L’ISUPNAT, (Institut Supérieur de Naturopathie) à Paris.
Je suis accompagnatrice de randonnée ( formation d’animateur certifié SA1) .
Depuis 25 ans les randonnées pyrénéennes m’enchantent et me rappellent que la place de l’homme est dans la nature.
C’est avec plaisir que je vous propose de m’accompagner au cœur du piémont Basco-Béarnais , territoire passionnant parcouru par les cours d’eaux issus des Pyrénées, par les pèlerins en marche sur les chemins de St Jacques de Compostelle, au cœur de vastes massifs forestiers de chênes et de hêtres.
Thierry DEMANGE
Co-gérant du centre Nahélé, les saveurs du jeûne et de la randonnée
Soignant de formation, j’ai toujours pratiqué la relation d’aide avec beaucoup de passion et d’intérêt pour les personnes que j’ai rencontré tout au long de mon cheminement professionnel hospitalier.
Mon épouse Natasha m’a fait découvrir le jeune et la randonnée il y a de nombreuses années maintenant et je savoure toujours aussi pleinement ces moments privilégiés de ressourcement.
Lors de ces séjours de jeûne et randonnée, j’ai re-découvert la magie des bois et la forêt telle que mon grand-père et mon père me l’avaient fait découvrir.
Mes recherches et des formations m’ont fait prendre conscience à quel point la forêt peut être efficiente pour éveiller les sens et reprendre contact avec son moi profond.
Au centre Nahélé, (forêt en amérindien) je vous propose lors de chaque randonnée une pause méditative, au cœur de la nature.
« Prendre soin de l’être enraciné en chacun d’entre nous » JM DEFOSSEZ
DES PROFESSIONNELLES POUR L’ATELIER YOGA
VIXIE TONKIN : Association Racines et Etoiles Yoga
Massage Ayurvédique Abhyanga / Massage de bien être.
MARION DUPLAA
Programme Minceur, et Gestion émotionnelle grâce à des techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), des séances d’hypnose Ericksonnienne et d’EFT (Emotional Freedom Technique) et les Fleurs de Bach .
PIERRE BEAUFRANC
Soin Energétique Global et massage bien-Etre
Notre charte
La Charte FFJR, Un réseau de professionnels responsables
En tant que membre adhérent agréé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée) Le Centre Nahélé, les saveurs du jeûne respecte les engagements suivants :
Préambule
JEÛNE ET RANDONNÉE est libre de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.
Article 1
JEÛNE ET RANDONNÉE propose des stages de jeûne diététique d’une semaine de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruits ou de légumes dilués), associés à la marche à pied dans la nature comme activité principale.
Article 2
JEÛNE ET RANDONNÉE s’adresse à des personnes majeures en bonne santé.
Article 3
JEÛNE ET RANDONNÉE assure un encadrement qualifié aussi bien pour le jeûne que pour la marche.
Article 4
JEÛNE ET RANDONNÉE met à disposition de tous des informations concernant le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie.
Article 5
JEÛNE ET RANDONNÉE utilise des produits naturels, biologiques et locaux, et propose un stage sans alcool, tabac et drogue.
Article 6
JEÛNE ET RANDONNÉE applique les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et du devoir de réserve.
Galerie Photos
La maison – Un lieu unique pour se ressourcer
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Les gîtes
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