Nos stages

Descriptif du stage

Groupes de 8 personnes maximum. 

L’accompagnement/conseils  pour 6 jours de stage est au tarif de 400€ et comprend :

• Entretien téléphonique individuel et soutien en amont de la semaine de stage.
• Cure de base en jeûne hydrique Buchinger : un verre de jus de fruit 
• Des tisanes et citrons à volonté.
• Eau de qualité filtrée et purifiée disponible à volonté.
• 1 bouillon quotidien de légumes bio préparé au vitaliseur
• Bol d’air Jacquier en libre accès.
• 5 Rando balades,  (2 à 3 h de marche) précédés par un réveil musculaire tout en douceur.
• Séances de Yoga avec postures adaptées au jeûne proposées par des professionnelles (lundi, mardi et mercredi).
• Bibliothèque et  nombreux films et documentaires sur le bien-être.
• Conseils en diététique, bio nutrition.
• Des temps d’échanges et de partages
• Sur place, au centre Nahélé, un espace détente avec piscine et solarium  et des soins de massages (avec un supplément de 60€ à régler directement aux intervenants).
• Possibilité de se rendre aux Thermes de Salies de Béarn (tarif à partir de 10€ l’entrée). Une navette  A/R du centre aux thermes  est proposée tous les AM pendant le stage.
  
• Vendredi départ vers 12h30, après le  repas de reprise alimentaire. 

Rien ne sera obligatoire, vous serez libres d’aller et venir au gré de vos envies du jour. Vous pourrez aussi ne rien faire…Si vous êtes fatigués, vous pouvez nous quitter en cours de route…

Télécharger la fiche d’inscription.

Journée Type

• 8H30 : réveil
  Jus de fruit, citrons , tisanes.
• Tour de table pour partager ou non l’expérience du moment présent.
  Ce temps peut être suivi pour ceux qui le désirent de petits exercices doux, de mouvements lents, pour un réveil du corps tout douceur avant le départ de la randonnée.
• 9H30 /13H00 : rando balade
  Les randonnées sont douces sans trop de dénivelé avec des pauses régulières. Chacun va à son rythme. La durée varie en fonction des groupes.
• 13H30 – 18H00 : repos
  Tisane relaxante, bouillotte et sieste conseillée.
  Ce temps de repos est un moment important de la cure de jeûne car il permet une bonne détoxication et une bonne régénération.
  Libéré des taches digestives, le corps va pouvoir enfin puiser dans ses réserves pour se nettoyer, l’esprit s’aérer et le mental, lâcher prise.
  Possibilité de détente  à la piscine du centre Nahélé, Bol d’air Jacquier,  soins de massage au centre Nahélé et /ou soins de bien-être au spa thermal de Salies de Béarn ( jacuzzi, sauna, hammam, piscines).
• 18h-19H00 : 
  Lundi/mardi/mercredi, l’atelier yoga  pour lâcher prise et améliorer sa souplesse physique et mental   Dimanche, les saveurs du jeûne / jeudi,  conseils en bionutrition  en vue de la reprise alimentaire « sereine et  savoureuse ».
• 19h30 : Partage d’un bouillon de légumes bio filtré.
• 20h00 : soirée libre 

Sorties/animations

Spa Thermal

Une navette (A/R) au départ du centre Nahélé est à votre disposition pour vous déposer  les après midi au Spa thermal de Salies de Béarn .

Un grand bassin en eau salée à 32°c avec fontaine, cascade, geyser, cols de signe, banquettes bouillonnantes nage à contre courant.

• 1 Entrée (1h) : 10,00 €
• 1 Entrée (1h30) :11,00€

A Salies, l’eau est pure et vivante : La nappe saline engendrée par la mer a dormi très longtemps dans les profondeur de la terre. Elle est d’une pureté totale.
La présence de 26 éléments  minéraux et oligo-éléments confère aux eaux des propriétés : antalgiques, décontracturantes, anti-inflammatoires, sédatives sur les douleurs chroniques  et stimulantes pour l’état général.

En cure de jeûne, le spa thermal permet d ‘améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Il favorise également la régénération en aidant au lâcher prise. De plus, la reminéralisation par l’absorption per cutanée des éléments actifs (oligo-éléments)  contenus dans cette eau vertueuse ajoute un intérêt indéniable à la cure de jeûne.

RDV à l’espace bien-être pour des séances de piscine, sauna, jacuzzi et  hammam  

Ateliers découverte ou conférences:

Yoga,  Physiologie du jeûne, nutrition et bionutrition, la qualité des eaux, les supers aliments, gemmothérapie, fleurs de Bach  en fonction des semaines et bien d’autres sujets …

Randonnées

• Rando balade au cœur de paysages verdoyants, de vastes massifs forestiers de chênes, de hêtres et découvertes de torrents et rivières du piémont, avec les Pyrénées en toile de fond.
• Selon la météo et la saison,  possibilité d’une  randonnée au bord de l’océan (sentier du littoral)
• Visites de sites remarquables ou pittoresques.

Les randonnées sont adaptées aux conditions météo et au rythme du groupe.

Elles durent 2 à 3H pour 6 à 10 km maxi sur terrain plat à 90%

Chacun est libre d’y participer en fonction  de son envie.

Les différentes cures proposées :

Cure de base: sans supplément de tarif

• Cure de base en jeûne hydrique Buchinger : un verre de jus de fruit + bouillon de légumes bio préparé au vitaliseur pour un apport maximum de vitamines et minéraux. 

Cure  détox douceur avec supplément : 80€ / semaine

la cure de jus frais sans fibre qui comme le jeûne de type Buchinger va permettre au corps de détoxifier et se régénérer. Cette formule est particulièrement indiquée pour les personnes carencées, en sous vitalité, fortement intoxiquées ou les personnes voulant entrer dans la dynamique du jeûne tout en douceur.

Elle est fortement reminéralisante.

La cure de jus bio se compose de jus de légumes et fruits fraichement pressés, de tisanes et de bouillons de légumes de culture biologique.

Option  monodiète ou option semaine végétale : 80€ par semaine.

Monodiète qui consiste à consommer un seul type d’aliment : pomme ou riz complet . Ces aliments sont répartis le long de la journée en plusieurs prises.

L’intérêt est la mise au repos du système digestif et des processus enzymatiques.

Cette cure est recommandée aux personnes sous traitement, à faible vitalité, fatiguées, ne souhaitant pas un jeûne de type Buchinger.

Il est tout à fait possible de passer de la cure de base à la monodiète ou vice versa pendant le temps du séjour.

LES SOINS et MASSAGES AU CENTRE NAHELE.

(réservés uniquement aux participants des séjours de jeûne et randonnée)

Afin d’optimiser l’efficacité de votre cure DETOX, nous vous proposons sur place, au centre une gamme de massages et soins divers et variés :

OXYGENATION BIOCATALYTIQUE

Méthode de l’ingénieur Jacquier qui améliore la disponibilité de l’oxygène dans l’organisme sans créer d’oxydation. Solution à la sous oxygénation chronique liée à la pollution, au stress…

Plus d’infos : www.holiste.com

MASSAGE AYURVÉDIQUE ABHYANGA (massage de la longévité) : Massage relaxant du corps entier avec des huiles chaudes. Il aide à rééquilibrer les 7 centres énergétiques  » Chakras ». Amélioration de la circulation sanguine, permet la désintoxication de l’organisme, la réduction du stress, l’élimination de la fatigue et l’amélioration du sommeil. Il apporte la sérénité au corps et à l’esprit.

MASSAGE BIEN ÊTRE avec des huiles chaudes : Il se concentre sur le drainage et la détoxification globale de l’organisme dans le but de soulager les tensions plus profondes. Il libère les blocages et les nœuds dans le dos et les épaules. Il renforce les muscles , les os, et améliore la circulation sanguine, le sommeil et réduit le stress. Il Participe au lâcher prise.

MASSAGE PIERRES CHAUDES : Massage aux pierres volcaniques permettant d’évacuer les tensions du corps et d’améliorer la circulation sanguine en élevant la température des muscles profonds.

DETOX LYMPHATIQUE CORÉENNE : Massage en profondeur des muscles de tout le corps afin d’éliminer les toxines et favoriser la circulation lymphatique. Il améliore le métabolisme, permet une bonne récupération et un affinement de la silhouette.

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE TAÏWANAIS : Ce massage vise les zones réflexes qui correspondent à des parties du corps et des organes.

CRANIEN JAPONAIS : Massage de relaxation très efficace pour apaiser votre mental et évacuer le stress, le surmenage et la fatigue psychique.

MASSAGE DU VENTRE : (Tchi Nei Tsang) : Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il explore en profondeur les déséquilibres organiques et psychiques à travers le toucher de cette zone sensible qu’est le ventre. Il dénoue les tensions, détoxique l’organisme en profondeur et harmonise les organes digestifs. Il contribue à digérer et débloquer les émotions bloquées qui s’entrepose dans notre ventre.

MASSAGE CUPPING : Issu de la médecine traditionnelle chinoise, les ventouses sont posées et mobilisées sur les différentes parties du corps pour soulager les douleurs, drainer les toxines et améliorer la tonicité de la peau. Ce soin indolore est très indiqué en cas de stress, douleurs et inflammations chroniques, souhait d’amincissement, programme détox, jeûne… etc.

MASSAGE DU VISAGE KOBIDO  C’est un rituel de beauté Japonais aussi appelé détente énergétique faciale. Il a pour but de détendre les muscles du visage, stimuler la microcirculation, drainer les toxines et favoriser un effet liftant. Au delà de son aspect visuel, c’est un grand réharmonisant énergétique grâce à la stimulation de différents points d’acupression.

La Charte FFJR, Un réseau de professionnels responsables

En tant que membre adhérent agréé FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée) Le Centre Nahélé, les saveurs du jeûne respecte les engagements suivants :

Préambule

JEÛNE ET RANDONNÉE est libre de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.

Article 1

JEÛNE ET RANDONNÉE propose des stages de jeûne diététique d’une semaine de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruits ou de légumes dilués), associés à la marche à pied dans la nature comme activité principale.

Article 2

JEÛNE ET RANDONNÉE s’adresse à des personnes majeures en bonne santé.

Article 3

JEÛNE ET RANDONNÉE assure un encadrement qualifié aussi bien pour le jeûne que pour la marche.

Article 4

JEÛNE ET RANDONNÉE met à disposition de tous des informations concernant le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie.

Article 5

JEÛNE ET RANDONNÉE utilise des produits naturels, biologiques et locaux, et propose un stage sans alcool, tabac et drogue.

Article 6

JEÛNE ET RANDONNÉE applique les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et du devoir de réserve.

La maison – Un lieu unique pour se ressourcer

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Nos séjours

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Les gîtes

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